Pole Fitness
Pour apprendre des enchaînements de figures (combos) en pole statique (pole qui ne bouge pas) et pole spinning (pole qui tourne).
Déroulé — Un échauffement → Apprentissage des figures → Cool down
HATI pole dance
Studio de pole dance à Montigny-le-Bretonneux (78) du groupe HATI CrossFit
17 cours
Tous les niveaux, toutes les morphos
Flow, technique & having fun
Notre philosophie
HATI Pole Dance, c'est une co-création entre la box HATI CrossFit et des pole dancers, la rencontre entre des personnalités et des univers différents, pour vous proposer des cours où vous trouverez Pleasers à votre pied 👠
Notre volonté, c'est de rendre accessible la pole dance à tous.tes, à travers des styles différents.
Que vous soyez en talons ou en chaussettes, en short ou culotte à paillettes ✨, ce lieu deviendra un espace où vous pourrez progresser à votre rythme avec les conseils adaptés à votre niveau, à votre corps (car tous les corps sont différents).
Du niveau initiation à inter/avancé, de la dramaturgie à la sensualité 🌹, on vous attend pour faire vivre cet endroit 💛
Planning/2026–2027
Pole fitness Pole flow
Lundi
- 17h30 – 18h45 Intermédiaire
- 18h45 – 20h00 Hard Style
Mardi
- 12h15 – 13h30 Débutant 2
- 17h30 – 18h45 Débutant 1
- 18h45 – 20h00 Initiation
Mercredi
- 17h30 – 18h45 Débutant 2
- 18h45 – 20h00 Initiation
Jeudi
- 12h15 – 13h30 Débutant 1
- 17h30 – 18h45 Initiation
- 18h45 – 20h00 Débutant 2
Vendredi
- 12h15 – 13h30 Débutant 1 · Spin & Heels
- 17h30 – 18h45 Intermédiaire
- 18h45 – 20h00 Choré Flow
Samedi
- 10h00 – 11h15 Débutant 1
- 11h15 – 12h30 Sensual Flow · Technique
Dimanche
- 10h00 – 11h15 Inter Avancé
- 11h15 – 12h30 Pole Sexy
Les cours
proposés
Pole Choré & Flow
Ces cours seront « signature ». On t'explique ☝️ deux possibilités :
- La coach vous proposera une chorégraphie sur un son spécifique
- Ou il s'agira d'un cours technique pour apprendre de belles transitions et améliorer votre fluidité tout en travaillant sur votre propre style. Parfois en talons, parfois en chaussettes.
Déroulé — Un échauffement → Apprentissage de la chorégraphie ou des tricks → Cool down
Mobilité & Souplesse à venir
Tu apprendras pas à pas à gagner de l'amplitude dans chacun de tes mouvements et à améliorer tes performances en souplesse. La mobilité est utile pour éviter les blessures, mieux comprendre tes placements et gagner du contrôle sur ton corps.
Déroulé — Un échauffement → Exercices de souplesse & mobilité → Cool down
Conditioning
Nous vous proposerons des workshops sur des thématiques « pole » pour le renforcement musculaire. L'idée est d'avoir une meilleure conscience du corps pour vous aider à débloquer certaines figures. Les exercices se feront hors pole, dans l'espace CrossFit.
Déroulé — Un échauffement → Cross training avec exercices ciblés pour votre figure → Cool down
Les niveaux
Initiation
On découvre la pole dance ! Tu vas apprendre des figures initiation, principalement en pole statique mais également initiation au spin.
Ce que tu vas apprendre — Step around, sit et ses variantes, climb, leg wave, transitions en floorwork, fan kick, crucifix, back hook, front hook…
Débutant 1
Ça se corse ! Tu tiens mieux à la barre. Tu apprends à utiliser les membres du corps dans différentes amplitudes (par exemple, tenir sur la barre à la force des jambes ou des bras) et tu commences à mettre la tête à l'envers !
Ce que tu vas apprendre — Climb, viva, V au sol, inverted crucifix, martini, craddle, handstand avant-bras…
Débutant 2
Tu connais mieux ton corps, tu peux déjà faire de jolis combos ! Tu vas apprendre à fluidifier tes acquis, à enrichir ton répertoire, et on va solidifier tes fondations.
Ce que tu vas apprendre — Bird, outside, inside, airwalk, superman, handstand variations, butterfly, catterpillar…
Intermédiaire
Ça y est 🔥 tu commences à avoir des facilités dans ta mobilité et à maîtriser ta force dans les figures. Ton endurance est meilleure ✨
Ce que tu vas apprendre — Shouldermount, helicopter, jamila, jade, butterfly extended, ayesha, ballerina, cross ankle, brass monkey, marley, aerial v, superman, pike…
Intermédiaire / Avancé
Ton corps a acquis des capacités in-cro-yables ✨ Tu vas pouvoir accéder aux figures les plus difficiles ! ✨ Ce cours sera un entre-deux entre inter & avancé.
Ce que tu vas apprendre — Eros, allegra, dragon tail, broken doll, reiko, pegasus, dove, iguana, handspring, teddy, jallegra, inverted libellula, janeiro, drops & flips…
Nos offres
Pour les 30 premières inscrites
Offre Fondatrice
Les 30 premières inscrites gardent leur tarif préférentiel, et les frais de dossier leur sont offerts.
Du 13/08/2026 au 13/09/2026 inclus · Engagement sur 11 mois
Abonnements mensuels
- Illimité 149 €
159 €Pole practice inclus - 3 cours / semaine 99 €
109 € - 2 cours / semaine 79 €
89 € - 1 cours / semaine 55 €
65 € - 1 cours / semaine — étudiant 50 €
60 € - Frais de dossier Offert
30 €Uniquement sur les abonnements, pas sur les carnets
Offres découvertes
- 5 cours découverte 55 € Valable 2 mois
- 1 cours d'essai 12 € Tarif normal − 50 %, valable 2 mois
Cours au carnet
- 1 cours au carnet 24 €
- 5 cours au carnet 110 €
- 10 cours au carnet 200 €
Pole practice
- 1 practice 15 € 1h15
- 5 practices 65 € 1h15
Tu choisis ta formule, tu signes en ligne, et tu repars avec ton contrat. Il reste à passer au studio avec ta pièce d'identité et ton chèque de caution.
FAQ
Peut-on se garer devant le studio ?
Oui, il y a des places mais il faudra respecter le plan de parking pour laisser à tout le monde l'accès pour sortir sa voiture. Le plan sera disponible à l'accueil de la box de CrossFit.
Comment je souscris à un abonnement ?
1. Dans les « offres », clique sur « formulaire d'inscription ».
2. Remplis le formulaire en ligne en suivant les instructions, signe-le électroniquement. Cela nous permet d'avoir toutes les informations.
3. Ton contrat se télécharge aussitôt sur ton appareil, et une copie part sur ton e-mail : il récapitule ta formule, son tarif mensuel, sa durée et les conditions. Garde-le.
4. Ton dossier arrive chez HATI Pole Dance. Il te reste à passer à la box pour finaliser ton inscription : pièce d'identité, moyen de paiement et chèque de caution.
Est-ce qu'on peut louer le studio pour des events privés ?
C'est possible ! Pour toute demande (EVJF, anniversaire) la location sera de 1h15. Pour plus d'informations ou une demande spécifique, envoyez-nous un e-mail à hati.poledance@gmail.com.
Est-ce que je peux arrêter mon abonnement quand j'ai envie ?
Non, l'engagement est sur 11 mois.
J'ai pris un abonnement 1 (ou 2 ou 3) cours/semaine — si je n'utilise pas mon cours dans la semaine, je peux le reporter dans le mois ?
Non, les cours ne peuvent pas être reportés dans le mois. S'il n'est pas utilisé, il sera perdu. Si tu souhaites plus de flexibilité, nous proposons des carnets de 1 à 10 cours.
Sur quelles offres s'appliquent les frais de dossier ?
Les frais de dossier s'appliquent uniquement sur les abonnements, pas sur les carnets. Du 13/08 au 13/09, les frais de dossier sont offerts sur les abonnements, profites-en !
J'ai combien de temps pour annuler mon cours ?
Tu peux annuler ton cours jusqu'à 12 h avant. Si tu oublies ou que ce n'est pas fait dans les temps, ton cours sera perdu.
Est-ce qu'une coach peut me refuser du cours ?
La coach se réserve le droit de te refuser si tu dépasses les 10 minutes de retard. La pole dance est une pratique qui nécessite un échauffement rigoureux et essentiel pour éviter les blessures, et on veut que tu sois dans les meilleures conditions pour t'entraîner.
Contact
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