Une variété de cours

​Le CrossFit ® est un programme d'entraînement de haute intensité qui mélange la musculation, l'endurance et la gymnastique. Conçu pour améliorer la force et la condition physique générale, le CrossFit ® est réputé pour sa capacité à créer des athlètes polyvalents capables de relever n'importe quel défi physique.

Ouverte à tous, cette discipline demande vitesse, performance, puissance, force et endurance. L’Hyrox fait alterner course et  mouvement fonctionnel de fitness. Alliant course d’endurance classique, entraînements athlétiques, Strongman et CrossFit.

Discipline récente, l’Hyrox est aujourd’hui la plus grande course de fitness au monde, particulièrement prisée des coureurs, athlètes de CrossFit et triathloniens.

Les mouvements de gym sont des exercices reposant sur un travail de « poids de corps » (pas de charges externes), pratiquer uniquement avec des barres de traction, des anneaux, des cordes. Ils favorisent la coordination, l'agilité, l'équilibre et la précision.

Le but de cette discipline est d’être le plus fort possible sur ces les trois mouvements de base de la force athlétique (squat, bench, soulevé de terre) tout en les réalisant de façon parfaite. Ces cours visent aussi à développer l'expression de la force en général.

Vous avez des objectifs spécifiques, et souhaitez les atteindre le plus rapidement possible.

Faîtes appel à notre équipe d'experts, nos coachs sont à la pointe en termes de formation et de connaissance. 

Besoin d'une prestation spécifique ? Notre équipe est capable de déployer sur place ou sur les lieux de travail des activités de team building basés sur le CrossFit et bien plus encore.